08 жовтня 2026 р. під час виховної години в коледжі відбувся тренінг «Ментальне здоров’я: турбота про себе» зі здобувачами освіти групи АР-11, приурочений до Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначають 10 жовтня.
Під час зустрічі говорили про важливе: іноді бути «не ок» — це нормально. Кожен із нас може відчувати тривогу, втому, розгубленість чи емоційне напруження. Важливо вчасно помічати свій стан, прислухатися до власних потреб і знати, що може допомогти відновити внутрішню рівновагу.
Разом створили «баночку антистресу» групи, наповнивши її простими й доступними способами, які допомагають впоратися з напругою та підтримати себе.
Під час тренінгу учасники:
виконували прості техніки самодопомоги та емоційної стабілізації;
брали участь у руханках та вправах на взаємодію;
вчилися знижувати рівень напруження;
шукали та визначали власні ресурси;
говорили про силу підтримки та важливість звернення по допомогу.
Особливо важливо було нагадати: турбота про себе — це не щось складне чи недосяжне. Це маленькі щоденні кроки, уважність до власного стану, відпочинок, спілкування з близькими, підтримка та вчасне звернення до тих, хто може допомогти. Нехай кожен пам’ятає:
«Ти як?» — важливе запитання, яке варто ставити не лише іншим, а й собі.
Бо день ментального здоров’я — щодня.